メンタルヘルス

苦手・合わない人とは距離を置け!合わない人と離れる方法とメリット

 

合わない人とどう接したらいいのか分からない方へ。

Aさん
人に合わせるのがしんどい
Bくん
親や友達と考えが合わない

と悩んでいませんか?

 

こんにちは、あしゅです。

 

私は今まで職場いじめに遭ったり、現在外で働いていない私に昔の友人からは「そんなので大丈夫なの?」と釘を刺されたり傷ついたことも多くありました。

そんなことがあった私は人間関係を断捨離しました

 

 

先日このようなツイートをしました↓

 

 

今まで人間関係で悩んできた私が、心地いい人間関係を築くための考え方や、合わない人と距離を置くメリットについて、今回はお話ししていきたいと思います。

 

 

人間関係を築く上での基本的な考え方

 

好かれようとしない

 

みんなから好かれようとしていませんか?

 

みんなに好かれるために本当の自分を偽り、違う自分を演じていると自分自身も疲れてしまいますよね。

「嫌われたくない」という気持ちも大事ですが、それ以上に本当の自分を見失わないこと、本当の自分で好かれることが大切です。

 

あしゅ
高校生の時周囲からサバサバした人だと周囲から思われていて、自分の弱みを見せるのが苦手でした。その結果無理をした私は演じるのに疲れてしまい、精神的に不安定になり不登校になってしまいました。

 

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人間は多種多様

 

全員を同じように大切に思わないといけないと潜在的に思っていませんか?

 

社会にはいろんな人がいます。

人それぞれ長所や短所があり、優しい人もいれば怖い人もいて、心が弱い人がいれば心の強い人がいます。

 

人間関係は取捨選択も大事です。

自分から付き合っていきたい人を選び、一緒に居て疲れてしまう人は捨てていいんですよ。

 

あしゅ
社会人になって知ったのは社会には善良な人もいれば、心の汚い人もたくさんいるということ。仕事を始めて社会の闇を知りました。絶望した日もありましたが、社会はいい人ばかりではないのだと学ぶこともできました


ネムリス睡眠

合わない人と距離を置くメリット

 

自分の時間が増える

 

合わない人と付き合う時間が無駄と感じたことはありませんか?

 

合わない人と距離を置くとその分自分に使える時間が増えてきます

その時間があればゆっくり眠ることもできますし、自分の趣味や仕事のために時間を使うこともできますよ。

 

あしゅ
あまり遊びたくないな」と思う人とは連絡を取らないようになりました。会わなくなった分自分の仕事に時間を使えたり、勉強や趣味をすることができたりと、前よりも有効に時間を使えているのではないかと思っています。

 

無駄な出費がなくなる

 

合わない人と遊ぶ時の出費が無駄だと思ったことはありませんか?

 

合わない人と会わないようにすることで遊ぶときにご飯に行ったり、カラオケやボーリングなど娯楽に使ったりするお金が浮くようになります。

今お金を貯めたいと思っている人や、自分のために仕事や勉学に集中したいと思っている人は、無駄かなと思う人間関係を整理することで経済的にも安定します。

 

ストレスが減る

 

合わない人と会うとストレスが溜まると思ったことはありませんか?

 

「この人とは合わないな」と思う人でもどうしても断れず、その人と会ってしまう人もいるかもしれません。

しかし、私はそういう人とはできるだけ会う回数を減らすのをおすすめします。

 

合わない人といるとイライラしてしまったり、ささいな一言に傷ついてしまったりと精神的に不安定になってしまうこともあります。

精神的に不安定になるとやろうと思っていたことが手につかなかったり、前向きに思っていたことが後向きになってしまったりといいことはないです。

 

あしゅ
合わないなと思う人とはほぼ関係を切ったのでストレスフリーです。親にイライラしてしまう時も多々ありますが、基本的に一緒にいる時間をできるだけ減らしたので傷つく回数や後向きに思ってしまう回数はかなり減ったと思います。

 

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向上心が生まれる

 

自分とは合わないなと言う人とは関係を切り、この人とは付き合っていきたいなと思う人との時間を大切にしていきましょう。

 

自分に合わないなと思う人と話していると自分の価値観と合わず、イライラしてしまうこともあるかもしれません。

反対に自分の価値観の合う人と遊んだり話す事で、自分の行動力を上げたり前向きになることがあります。

 

自分にとってメリットのある人とだけ関係を持つのでいいのではないかと私は思います。

 

あしゅ
今も仲良くしている私の友人は私とは全然違うタイプで、前向きで行動力もある強い女性です。でもだからといって私のことを見下してくるわけではなく、逆に私のことを大切に思ってくれます。こういう友人はずっと大切にしたいと思っています。

 

 

実際にどうやって距離を置くか

 

嫌だと思ったら断ってみる

 

嫌だと思っているのに無理に相手に合わせていませんか?

 

友達や親から遊びや買い物などに誘われたとき、自分は嫌だと思っているのに無理に付き合っていませんか?

「自分が我慢すれば丸く収まる」と思って常にイエスと言う事は相手からすれば良い人だと思われるかもしれませんが、時に自分を苦しめることにもなります。(ストレス過多)

 

自分の気持ちに正直に、嫌だと思う事は断る練習を少しずつしていきましょう

 

あしゅ
昔の私は友人から遊びに誘われると行かなければいけない気がしていました。しかし行ってもなかなか会話が弾まなかったり、永遠に友人が愚痴をこぼしていたりと一緒に居たくないと思うこともありました。一緒に居るのが嫌だと気づいてからは、その友達との付き合いは完全にやめました

 

連絡を返す頻度を遅くしてみる

 

すぐに連絡を返さなければいけないと思っていませんか?

 

『既読無視』『未読スルー』などいろんな言葉がありますが、とても重要な連絡でない限りはそこまで早く連絡を返す必要はないと個人的には思います。

簡単に友達や親と連絡が取れるようになった今、返すのが遅いというだけで信頼をなくすと考えられることもありますが、だといって自分の時間や気持ちを犠牲にする必要はありません。

 

あしゅ
私は恋人や親友、仕事関係など絶対にこの人と離れたくないと思う人にはちゃんと返信をするように心がけています。それに相手が自分のことを本当に大切な人と思ってくれているのなら少し返信が遅れても「何かあった?」と返ってくると思います。全員に即レスは精神的にも疲れてしまうので私は絶対にしません。

 

 

まとめ 大切なのは数ではなく質

 

記事のポイントをまとめます。

人間関係の基本的な考え方は、①好かれようとしない、②人間は多種多様。
合わない人と距離を置くメリットは、①自分の時間が増える、②無駄な出費がなくなる、③ストレスが減る、④向上心が生まれる。
実際に合わない人とどうやって距離を置くかは、①嫌だと思ったら断ってみる、②連絡を返す頻度を遅くしてみる。

 

私自身大切なのは数ではなく質だと思っています。

 

たくさんの人と交流があっても本当に大切に思ってくれている人がいないのなら私はその人には魅力は感じません。

数人でもいいので自分を大切に思ってくれる人がいるならそれでいいんじゃないか、十分幸せなんじゃないかと思っています。

 

まずはなんとなくの人間関係ではなく、自分の作りたい人間関係を目指していきましょう。

そうすることで自分の成長にも繋がるでしょう。

 

 

 

あしゅ

 

 

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