メンタルヘルス

消えたい、迷惑をかけたくないと思う本当の理由と消える必要性とは

 

Aさん
消えたい
Bくん
もう周りに迷惑をかけたくない

と悩んでいませんか?

 

こんにちは、あしゅです。

 

私はこれまで不登校になったり、上司からハラスメントを受け、精神疾患に何度も陥りました。

ひどい時は自分から車にひかれそうになった時もあり、「消えたい」と毎日悩み涙を流す日々が続いていました。

 

少しずつ精神的に安定してきた私が、今「消えたい」と思っている人にメッセージを送りたいと思います。

 

本記事の内容

消えたいと思う理由かわかる
消える必要があるのかがわかる

 

 

あしゅのプロフィール(ブラックな過去とSNSについて)

      こんにちは、メンタルクリエイターのあしゅです。 私は現在25歳で、おうちでうつ病を治療しながら仕事をしています。   簡単な私のプロフィールはこちら ...

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あしゅ
YouTubeでもお話ししました。気になる方がいらっしゃいましたら、見てみてください!

 

 

消えたいと思う理由

 

消えたいと思う人に共通するのは、自分の存在価値を見失っている人です。

 

将来が見えなくなってしまったから

 

自分の将来が見えなくなってしまっていませんか?

 

消えたいと思っている人の中には、今大きな壁にぶち当たっている人もいるかもしれません。

不登校の人もいれば、会社で大きな失敗をしてしまった人など、将来が見えなくなってしまい、「いっそのこと消えてしまいたい」と思っているのかもしれません。

 

あしゅ
私は不登校になったとき、「これからどうしていけばいいのか」と将来が不安になり、元気に学校に行っている同級生達と比較して辛い日々を送っていました。「こんなに辛いのならいっそ消えてしまいたい」と思い、何度もネットで消える方法を調べていました

 

普通のことができないから

 

当たり前のことができない自分に嫌気がさしていませんか?

 

精神疾患になると、今まで普通にできていた事ができなくなってしまいます。

外出する事はもちろん、食事、睡眠に支障をきたしたり、なかなかお風呂に入れないという日々が続きます。

 

当たり前のことができない自分と周囲を比べてしまって、嫌気がさし「こんな自分なんて価値がない」と消えてしまいたいと思っている人もいるかもしれません。

 

あしゅ
私は精神疾患になったとき、元気な時はできていた生活ができなくなってしまい、泣きながら布団の中で引きこもる日々を送っていました。

 

 

復讐したい相手がいるから

 

相手に復讐するために自ら消えたいと思っていませんか?

 

自分の精神状態がおかしくなった原因として、明確な天敵がいて、その人が自分の罪を反省していない場合、自ら死ぬことで相手を苦しめたいと思っている人もいるかもしれません。

 

あしゅ
私はハラスメントを上司から受けていた時、道路に身を投げだしかけたことがありました。「ここで死ねば明日から仕事に行かなくてもいい」「こんなに苦しんでいたことが上司に伝わればいいんだ」と当時私は思っていました。


 

あなたが消える必要があるのか

 

結論ですが、あなたが消える必要はありません。

この理由についてお話していきます。

 

あなたは今人生の分岐点にいるだけ

 

「自分に価値がない」と思っている人は、今人生の分岐点に立っているのかもしれません。

 

消えるか消えないかと言う分岐点ではなく、本当の自分を知る分岐点です。

みんなからすれば当たり前と思うことができない人もいるかもしれませんが、みんなと必ずしも同じにしなければいけないと言うわけではありません。

いろんな生き方があります。

 

あしゅ
私は不登校になってから通信制の学校に切り替えました。通信制の学校は社会から見れば、少数派かもしれません。しかし私は「多数派が無理なら少数派でいいじゃん」と思うようになってから精神状態が少しずつ安定していきました。

 

あなたは何も悪くないから

 

精神的に苦しみ、毎日のように誰かと比べ涙を流していたあなたは何も悪くありません。

あなたは十分苦しみました。

 

「消えたい」と思っている人のSNSを見てみると、「とても心の綺麗な人多いな」という印象があります。

「迷惑ばかりかける自分なんて死んでしまったらいいんだ」と自分を消してまで相手のことを思える人がとても多いのです。

 

あしゅ
私が消えたいと思っていた理由は「プレッシャーから解放されたい」と言う理由でした。「学校に行きなさい」「働かないと暮らしていけないでしょう」など世間一般からすれば当たり前のことができない当時の私がとても嫌で、周囲からのプレッシャーから逃げたいとずっと思っていました。

 

 

復讐したい相手に届くとは限らない

 

復讐したいと思う相手がいて、自分が消えれば相手を苦しめられるんじゃないか、復讐できるんじゃないかと思っている人もいるかもしれません。

 

でも、自分が消える復讐方法で確実に相手を復讐できるとは限りません

 

あしゅ
私は上司に復讐するために消えようと思ったことがありました。でも心が汚すぎる上司は私が遺書を書いて自ら死を選んだとしても、権力で私の死なんてなかったことにするんだろうなと思います。

 

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まとめ 一つ一つ消えたい理由を解決していきましょう

 

記事のポイントをまとめます。

消えたいと思う理由は、①将来が見えなくなってしまったから、②普通のことができないから、③復讐したい相手がいるから
あなたが消える必要がない理由は、①あなたは今人生の分岐点にいるだけ、②あなたは何も悪くないから、③復習したい相手に届くとは限らないから

 

人によって消えたい理由や、その消えたい理由を解決するための方法はそれぞれです。

とても難しい問題を抱えている人もいると思います。

 

「消えたい」思いを解決するためには、一つ一つの消えたい理由を細かく分析する必要があります。

できそうなタイミングでいいので、自分が消えたいと思っている理由を一つ一つ洗い出してみてください。

 

 

あしゅ

 

 

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